Feijão branco
IG baixo
CG 12 por chávena típico (150 g) · CG 8 por 100 g
- Muito alto teor de fibras
- O processamento em lata pode reduzir os nutrientes
Feijão branco tem um índice glicémico de 31 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 12.
Atualizado em 22/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 5.8 por 100 g Lentils have a lower glycemic load and higher protein compared to canned navy beans, and no risk of can-related BPA or added sodium.
Lentilhas (cozidas, sem sal) - CG 7 por 100 g Black beans offer similar glycemic benefits, higher antioxidants, and avoid nutrient loss and additives from canning.
Feijão preto cozido a partir de seco
Formas de Feijão branco
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Feijão branco é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 140 kcal |
| Hidratos de carbono | 26 g |
| Açúcares (total) | 0.6 g |
| Naturais | 0.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 10.5 g |
| Solúvel | 3.15 g |
| Insolúvel | 7.35 g |
| Proteína | 8.2 g |
| Gordura | 0.5 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.4 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Muito alto teor de fibras
- Baixa carga e índice glicémico
- Baixo teor de sódio e sem açúcares adicionados
- O processamento em lata pode reduzir os nutrientes
- Possível BPA do revestimento da lata
- Proteína ligeiramente inferior a algumas leguminosas
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Feijão branco?
Feijão branco tem um índice glicémico de 31 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 12; por 100 g a carga glicémica é 8.
Feijão branco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Feijão branco tem um índice glicémico baixo (31), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Feijão branco com menor carga glicémica?
Feijão branco tem a menor carga glicémica de todas as formas de Feijão branco nesta base de dados (8 por 100 g).
Consulte Feijão branco na aplicação Logi, com a sua porção.
