Bacalhau assado no forno com salada de lentilhas rica em fibras
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Bacalhau assado no forno com salada de lentilhas rica em fibras tem um índice glicémico de 28, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros other, Bacalhau assado no forno com salada de lentilhas rica em fibras classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Bacalhau assado no forno com salada de lentilhas rica em fibras é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Fonte de proteína magra
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Baixo teor de gordura (pode não ser saciante para todos)
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 110 kcal |
| Hidratos de carbono | 12g |
| Açúcares (total) | 1.2g |
| Naturais | 1.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 4g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 11g |
| Gordura | 2g |
| Saturada | 0.4g |
| Insaturada | 1.2g |
| Sódio | 120mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bacalhau assado no forno com salada de lentilhas rica em fibras?
Bacalhau assado no forno com salada de lentilhas rica em fibras tem um índice glicémico de 28, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Bacalhau assado no forno com salada de lentilhas rica em fibras é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bacalhau assado no forno com salada de lentilhas rica em fibras tem um índice glicémico baixo (28), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Bacalhau assado no forno com salada de lentilhas rica em fibras afecta o açúcar no sangue?
Bacalhau assado no forno com salada de lentilhas rica em fibras tem uma carga glicémica de 3 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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