Feijão-verde em polme
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Feijão-verde em polme tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Feijão-verde em polme classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Feijão-verde em polme é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 6.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Carga glicémica moderada
- ✓ Fonte de fibra
- ✓ Baixo teor de gordura saturada
- ✗ O teor de pão ralado aumenta durante o processamento
- ✗ Teor relativamente elevado de sódio
- ✗ Menos fibra do que o feijão cru
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 120 kcal |
| Hidratos de carbono | 16g |
| Açúcares (total) | 2.5g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0.5g |
| Fibra | 3.5g |
| Solúvel | 1.1g |
| Insolúvel | 2.4g |
| Proteína | 3.2g |
| Gordura | 4.5g |
| Saturada | 0.8g |
| Insaturada | 3.7g |
| Sódio | 320mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Feijão-verde em polme?
Feijão-verde em polme tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Feijão-verde em polme é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Feijão-verde em polme tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Feijão-verde em polme afecta o açúcar no sangue?
Feijão-verde em polme tem uma carga glicémica de 7 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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