Ananás fresco
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Ananás fresco tem um índice glicémico de 59, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, Ananás fresco classifica-se acima da média no índice glicémico.
Ananás fresco é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Alto teor de água
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✗ Teor moderado de açúcar total
- ✗ Índice glicémico moderado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 50 kcal |
| Hidratos de carbono | 13.1g |
| Açúcares (total) | 9.9g |
| Naturais | 9.9g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.4g |
| Solúvel | 0.4g |
| Insolúvel | 1g |
| Proteína | 0.5g |
| Gordura | 0.1g |
| Saturada | 0g |
| Insaturada | 0.1g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Ananás fresco?
Ananás fresco tem um índice glicémico de 59, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Ananás fresco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Ananás fresco tem um índice glicémico moderado (59). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Ananás fresco afecta o açúcar no sangue?
Ananás fresco tem uma carga glicémica de 6 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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