ananás congelado
IG médio
CG 12 por chávena típico (150 g) · CG 8 por 100 g
- Fruta natural, não processada
- Índice glicémico elevado
ananás congelado tem um índice glicémico de 66, superior ao do Ananás fresco simples (59). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 12.
Atualizado em 15/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g As framboesas têm um índice glicémico mais baixo e significativamente menos açúcar, tornando-as mais benéficas para a resistência à insulina.
Framboesa fresca - CG 7.7 por 100 g Os frutos silvestres têm um efeito mais benéfico no açúcar no sangue e contêm mais antioxidantes do que o ananás.
Mirtilos
Formas de Ananás fresco
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
ananás congelado é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 50 kcal |
| Hidratos de carbono | 13 g |
| Açúcares (total) | 10 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.4 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 0.5 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fruta natural, não processada
- Baixo teor de gordura
- Fonte de fibra
- Índice glicémico elevado
- Teor relativamente elevado de açúcares simples
- Carga glicémica moderada
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de ananás congelado?
ananás congelado tem um índice glicémico de 66 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 12; por 100 g a carga glicémica é 8.
ananás congelado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
ananás congelado tem um índice glicémico médio (66). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Framboesa fresca.
Qual a forma de Ananás fresco com menor carga glicémica?
Entre as formas de Ananás fresco nesta base de dados, Ananás assado tem a menor carga glicémica (7 por 100 g).
Consulte ananás congelado na aplicação Logi, com a sua porção.
