Ananás seco
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Ananás seco tem um índice glicémico de 66, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 53 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, Ananás seco classifica-se acima da média no índice glicémico.
Ananás seco é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Fonte de fibra
- ✓ Sem adição de açúcar
- ✗ Conteúdo muito elevado de açúcar natural
- ✗ Elevada carga glicémica
- ✗ Nível relativamente elevado de processamento
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 325 kcal |
| Hidratos de carbono | 80g |
| Açúcares (total) | 70g |
| Naturais | 70.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 5g |
| Solúvel | 1.5g |
| Insolúvel | 3.5g |
| Proteína | 2g |
| Gordura | 0.5g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.4g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Ananás seco?
Ananás seco tem um índice glicémico de 66, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 53 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Ananás seco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Ananás seco tem um índice glicémico moderado (66). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Ananás seco afecta o açúcar no sangue?
Ananás seco tem uma carga glicémica de 53 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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