schnitzel de soja
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schnitzel de soja tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, schnitzel de soja classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
schnitzel de soja é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de proteína
- ✓ Boa fonte de fibras
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Ingredientes processados
- ✗ Contém açúcares adicionados
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 18g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 1g |
| Fibra | 5g |
| Solúvel | 1.5g |
| Insolúvel | 3.5g |
| Proteína | 15g |
| Gordura | 9g |
| Saturada | 1.2g |
| Insaturada | 7.8g |
| Sódio | 480mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de schnitzel de soja?
schnitzel de soja tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
schnitzel de soja é adequado para pessoas com resistência à insulina?
schnitzel de soja tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que schnitzel de soja afecta o açúcar no sangue?
schnitzel de soja tem uma carga glicémica de 8 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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