Amoreira
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Amoreira tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, Amoreira classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Amoreira é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Rico em vitamina C e antioxidantes
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Bom teor de fibras
- ✗ Contém açúcares naturais
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 43 kcal |
| Hidratos de carbono | 9.8g |
| Açúcares (total) | 8.1g |
| Naturais | 8.1g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.7g |
| Solúvel | 0.5g |
| Insolúvel | 1.2g |
| Proteína | 1.4g |
| Gordura | 0.4g |
| Saturada | 0.03g |
| Insaturada | 0.37g |
| Sódio | 10mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Amoreira?
Amoreira tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Amoreira é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Amoreira tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Amoreira afecta o açúcar no sangue?
Amoreira tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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