Amoreira branca
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Amoreira branca tem um índice glicémico de 40, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 30 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, Amoreira branca classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Amoreira branca é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 6.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Baixo nível de processamento
- ✓ Sem adição de açúcar
- ✗ Elevada carga glicémica
- ✗ Grande quantidade de açúcares naturais
- ✗ Conteúdo calórico relativamente alto
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 340 kcal |
| Hidratos de carbono | 75g |
| Açúcares (total) | 38g |
| Naturais | 38.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 12g |
| Solúvel | 3.6g |
| Insolúvel | 8.4g |
| Proteína | 3.5g |
| Gordura | 2.6g |
| Saturada | 0.5g |
| Insaturada | 2.1g |
| Sódio | 10mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Amoreira branca?
Amoreira branca tem um índice glicémico de 40, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 30 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Amoreira branca é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Amoreira branca tem um índice glicémico baixo (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Amoreira branca afecta o açúcar no sangue?
Amoreira branca tem uma carga glicémica de 30 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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