Groselhas negras secas
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Groselhas negras secas tem um índice glicémico de 32, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 21 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, Groselhas negras secas classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Groselhas negras secas é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixo teor de gordura
- ✓ Bom nível de fibra
- ✓ Sem adição de açúcar
- ✗ Alto teor natural de açúcar
- ✗ Carga glicémica média
- ✗ Alto valor calórico
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 283 kcal |
| Hidratos de carbono | 66g |
| Açúcares (total) | 36g |
| Naturais | 36.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 7.3g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 4.1g |
| Gordura | 0.6g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.5g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Groselhas negras secas?
Groselhas negras secas tem um índice glicémico de 32, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 21 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Groselhas negras secas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Groselhas negras secas tem um índice glicémico baixo (32), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Groselhas negras secas afecta o açúcar no sangue?
Groselhas negras secas tem uma carga glicémica de 21 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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