Macadâmia
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
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Macadâmia tem um índice glicémico de 10, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros nuts, Macadâmia classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Macadâmia é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Carga e índice glicémico muito baixos
- ✓ Alto teor de gordura insaturada
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✗ Muito calórico
- ✗ Alto teor de gordura saturada
- ✗ Teor moderado de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 718 kcal |
| Hidratos de carbono | 13.8g |
| Açúcares (total) | 4.6g |
| Naturais | 4.6g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 8.6g |
| Solúvel | 2.58g |
| Insolúvel | 6.02g |
| Proteína | 7.9g |
| Gordura | 75.8g |
| Saturada | 12.1g |
| Insaturada | 63.7g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Macadâmia?
Macadâmia tem um índice glicémico de 10, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Macadâmia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Macadâmia tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Macadâmia afecta o açúcar no sangue?
Macadâmia tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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