Sementes de makhana
IG baixo
CG 57.8 por chávena típico (150 g) · CG 38.5 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Índice glicémico moderado
Sementes de makhana tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 57.8.
Atualizado em 11/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Sementes de makhana é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 347 kcal |
| Hidratos de carbono | 77 g |
| Açúcares (total) | 0.8 g |
| Naturais | 0.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 14.5 g |
| Solúvel | 4.4 g |
| Insolúvel | 10.1 g |
| Proteína | 9.7 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0.02 g |
| Insaturada | 0.08 g |
| Sódio | 7 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Baixo teor de gordura e sódio
- Boa fonte de proteína vegetal
- Índice glicémico moderado
- Baixa densidade de micronutrientes
- Proteína incompleta
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Sementes de makhana?
Sementes de makhana tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 57.8; por 100 g a carga glicémica é 38.5.
Sementes de makhana é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Sementes de makhana tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Sementes de makhana afecta o açúcar no sangue?
Sementes de makhana tem uma carga glicémica de 38.5 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte Sementes de makhana na aplicação Logi, com a sua porção.
