ovo de galinha
Sem índice glicémico9/10
Sem índice glicémico — sem hidratos de carbono
0.7 g de hidratos de carbono por 100 g
Pontuação Logi 9/10
- Excelente fonte de proteína de alta qualidade
- Elevado teor de colesterol
ovo de galinha não tem índice glicémico: não contém hidratos de carbono.
Revisto em 31/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #748967 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Espetada de ovo de codornizCG 2 por 100 g Oferecem um perfil proteico semelhante, mas com uma densidade nutricional ligeiramente diferente e são, muitas vezes, melhor tolerados.
- CG 1 por 100 g Fornece uma alternativa de proteína vegetal que é completamente isenta de colesterol e gorduras saturadas.
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ovo de galinha é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas |
|---|---|
| 1 egg | 50 g |
| 1 large egg | 50 g |
Informação nutricional (por 100g)
143
Calorias
0.7 g
Hidratos de carbono
12.6 g
Proteína
9.9 g
Gordura
por 100g
| Calorias | 143 kcal |
| Hidratos de carbono | 0.7 g |
| Açúcares (total) | 0.7 g |
| Naturais | 0.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 12.6 g |
| Gordura | 9.9 g |
| Saturada | 3.1 g |
| Insaturada | 6.8 g |
| Sódio | 142 mg |
Nível de processamento
10%
Mínimo
Porquê esta pontuação?
- Excelente fonte de proteína de alta qualidade
- Impacto glicémico negligenciável
- Rico em nutrientes essenciais como a colina
- Elevado teor de colesterol
- Potencial alergénico para alguns indivíduos
Alergénios
Contém: ovos
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de ovo de galinha?
ovo de galinha não tem índice glicémico porque não contém hidratos de carbono (0.7 g por 100 g).
ovo de galinha é adequado para pessoas com resistência à insulina?
ovo de galinha não contém hidratos de carbono, por isso, isoladamente, não aumenta a glicemia.
Consulte ovo de galinha na aplicação Logi, com a sua porção.
