panqueca salgada de farinha de grão-de-bico
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panqueca salgada de farinha de grão-de-bico tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, panqueca salgada de farinha de grão-de-bico classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
panqueca salgada de farinha de grão-de-bico é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Boa fonte de proteína vegetal
- ✓ Índice glicémico baixo
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Contém óleo refinado
- ✗ Nível moderado de processamento
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 24g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 4g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 7g |
| Gordura | 6g |
| Saturada | 0.7g |
| Insaturada | 5.3g |
| Sódio | 250mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de panqueca salgada de farinha de grão-de-bico?
panqueca salgada de farinha de grão-de-bico tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
panqueca salgada de farinha de grão-de-bico é adequado para pessoas com resistência à insulina?
panqueca salgada de farinha de grão-de-bico tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que panqueca salgada de farinha de grão-de-bico afecta o açúcar no sangue?
panqueca salgada de farinha de grão-de-bico tem uma carga glicémica de 8 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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