ensopado de couve e grão-de-bico
IG baixo
CG 4.5 por chávena típico (150 g) · CG 3 por 100 g
- carga glicémica muito baixa
- teor médio de sódio
ensopado de couve e grão-de-bico tem um índice glicémico de 28 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 4.5.
Atualizado em 23/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
ensopado de couve e grão-de-bico é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 65 kcal |
| Hidratos de carbono | 11 g |
| Açúcares (total) | 3.2 g |
| Naturais | 3.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 4.2 g |
| Solúvel | 1.3 g |
| Insolúvel | 2.9 g |
| Proteína | 3.2 g |
| Gordura | 1.1 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 0.7 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- carga glicémica muito baixa
- alto teor de fibras
- baixo nível de processamento
- teor médio de sódio
- baixo teor de proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de ensopado de couve e grão-de-bico?
ensopado de couve e grão-de-bico tem um índice glicémico de 28 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 4.5; por 100 g a carga glicémica é 3.
ensopado de couve e grão-de-bico é adequado para pessoas com resistência à insulina?
ensopado de couve e grão-de-bico tem um índice glicémico baixo (28), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que ensopado de couve e grão-de-bico afecta o açúcar no sangue?
ensopado de couve e grão-de-bico tem uma carga glicémica de 3 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte ensopado de couve e grão-de-bico na aplicação Logi, com a sua porção.
