Mistura de arroz integral castanho e lentilhas
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Mistura de arroz integral castanho e lentilhas tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 10 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Mistura de arroz integral castanho e lentilhas classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Mistura de arroz integral castanho e lentilhas é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Baixo teor de açúcar adicionado
- ✗ Teor moderado de hidratos de carbono
- ✗ Não é a fonte mais rica em proteínas
- ✗ Nível de processamento desconhecido
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 120 kcal |
| Hidratos de carbono | 23g |
| Açúcares (total) | 0.5g |
| Naturais | 0.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 4g |
| Solúvel | 1.2g |
| Insolúvel | 2.8g |
| Proteína | 5g |
| Gordura | 1g |
| Saturada | 0.2g |
| Insaturada | 0.8g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Mistura de arroz integral castanho e lentilhas?
Mistura de arroz integral castanho e lentilhas tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 10 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Mistura de arroz integral castanho e lentilhas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Mistura de arroz integral castanho e lentilhas tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Mistura de arroz integral castanho e lentilhas afecta o açúcar no sangue?
Mistura de arroz integral castanho e lentilhas tem uma carga glicémica de 10 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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