Mistura de arroz integral castanho e lentilhas
IG baixo
CG 15 por chávena típico (150 g) · CG 10 por 100 g
- Baixa carga glicémica
- Teor moderado de hidratos de carbono
Mistura de arroz integral castanho e lentilhas tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 15.
Atualizado em 23/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Mistura de arroz integral castanho e lentilhas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Hidratos de carbono | 23 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 1 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 0.8 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga glicémica
- Alto teor de fibra
- Baixo teor de açúcar adicionado
- Teor moderado de hidratos de carbono
- Não é a fonte mais rica em proteínas
- Nível de processamento desconhecido
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Mistura de arroz integral castanho e lentilhas?
Mistura de arroz integral castanho e lentilhas tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 15; por 100 g a carga glicémica é 10.
Mistura de arroz integral castanho e lentilhas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Mistura de arroz integral castanho e lentilhas tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Mistura de arroz integral castanho e lentilhas afecta o açúcar no sangue?
Mistura de arroz integral castanho e lentilhas tem uma carga glicémica de 10 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Mistura de arroz integral castanho e lentilhas na aplicação Logi, com a sua porção.
