flocos de malagueta
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flocos de malagueta tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, flocos de malagueta classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
flocos de malagueta é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Baixo índice glicémico e carga
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✗ Densidade calórica moderadamente alta
- ✗ Contém alguma gordura saturada
- ✗ Processado (seco e moído)
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 56g |
| Açúcares (total) | 10g |
| Naturais | 10.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 27g |
| Solúvel | 8.1g |
| Insolúvel | 18.9g |
| Proteína | 12g |
| Gordura | 13g |
| Saturada | 2.1g |
| Insaturada | 10.9g |
| Sódio | 60mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de flocos de malagueta?
flocos de malagueta tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
flocos de malagueta é adequado para pessoas com resistência à insulina?
flocos de malagueta tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que flocos de malagueta afecta o açúcar no sangue?
flocos de malagueta tem uma carga glicémica de 8 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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