Recheio de sementes de chia
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Recheio de sementes de chia tem um índice glicémico de 1, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros nuts, Recheio de sementes de chia classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Recheio de sementes de chia é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Rico em ácidos gordos ómega-3
- ✓ Baixo impacto glicémico
- ✗ Alta densidade calórica
- ✗ Potencial alergénio (sementes)
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 490 kcal |
| Hidratos de carbono | 42g |
| Açúcares (total) | 0.8g |
| Naturais | 0.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 34g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 17g |
| Gordura | 31g |
| Saturada | 3.3g |
| Insaturada | 27g |
| Sódio | 16mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Recheio de sementes de chia?
Recheio de sementes de chia tem um índice glicémico de 1, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Recheio de sementes de chia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Recheio de sementes de chia tem um índice glicémico baixo (1), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Recheio de sementes de chia afecta o açúcar no sangue?
Recheio de sementes de chia tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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