Semente de chia moída
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
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Semente de chia moída tem um índice glicémico de 1, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros nuts, Semente de chia moída classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Semente de chia moída é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Conteúdo extremamente alto de fibra
- ✓ Rico em ácidos gordos ómega-3
- ✓ Baixo impacto glicémico
- ✗ Densidade calórica moderada
- ✗ Pode causar desconforto digestivo em excesso
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 486 kcal |
| Hidratos de carbono | 42.1g |
| Açúcares (total) | 0.8g |
| Naturais | 0.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 34.4g |
| Solúvel | 10.3g |
| Insolúvel | 24.1g |
| Proteína | 16.5g |
| Gordura | 30.7g |
| Saturada | 3.3g |
| Insaturada | 27.4g |
| Sódio | 16mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Semente de chia moída?
Semente de chia moída tem um índice glicémico de 1, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Semente de chia moída é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Semente de chia moída tem um índice glicémico baixo (1), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Semente de chia moída afecta o açúcar no sangue?
Semente de chia moída tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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