Sopa fresca de legumes
IG baixo
CG 1.5 por chávena típico (150 g) · CG 1 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Baixo teor de proteínas
Sopa fresca de legumes tem um índice glicémico de 25, inferior ao do sopa de legumes simples (35). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 1.5.
Atualizado em 16/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de sopa de legumes
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Sopa fresca de legumes é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 25 kcal |
| Hidratos de carbono | 5 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1.1 g |
| Proteína | 1.2 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 20 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibras
- Baixo teor de sódio e sem açúcares adicionados
- Rica em vitaminas e antioxidantes
- Baixo teor de proteínas
- Baixa densidade energética
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Sopa fresca de legumes?
Sopa fresca de legumes tem um índice glicémico de 25 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 1.5; por 100 g a carga glicémica é 1.
Sopa fresca de legumes é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Sopa fresca de legumes tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de sopa de legumes com menor carga glicémica?
Sopa fresca de legumes tem a menor carga glicémica de todas as formas de sopa de legumes nesta base de dados (1 por 100 g).
Consulte Sopa fresca de legumes na aplicação Logi, com a sua porção.
