sopa de legumes
IG baixo
CG 4.9 por chávena (245 g) · CG 2 por 100 g
- Low calorie density
- Moderate sodium content
sopa de legumes tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma chávena (245 g) adiciona uma carga glicémica de 4.9.
Revisto em 07/08/2026 · Fontes: Equipa de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistido por IA, revisto por humanos) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de sopa de legumes
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
sopa de legumes é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 15 g | 0.3 |
| 1 cup serving | 245 g | 4.9 |
| 1 chávena | 245 g | 4.9 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 32 kcal |
| Hidratos de carbono | 6.5 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.3 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.9 g |
| Proteína | 1.2 g |
| Gordura | 0.3 g |
| Saturada | 0.05 g |
| Insaturada | 0.15 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Low calorie density
- Good fiber content
- Low fat content
- Moderate sodium content
- Low protein
- Some starchy vegetables may raise GI slightly
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sopa de legumes?
sopa de legumes tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma chávena (245 g) tem uma carga glicémica de 4.9; por 100 g a carga glicémica é 2.
sopa de legumes é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sopa de legumes tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de sopa de legumes com menor carga glicémica?
Entre as formas de sopa de legumes nesta base de dados, Sopa fresca de legumes tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte sopa de legumes na aplicação Logi, com a sua porção.
