fruto jujuba
IG baixo
CG 6 por unidade típico (120 g) · CG 5 por 100 g
- baixo índice glicémico
- conteúdo moderado de açúcar natural
fruto jujuba tem um índice glicémico de 25 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 6.
Atualizado em 01/12/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Raspberries have significantly lower sugar content and higher fiber, making them better for blood sugar control than jujube.
Framboesa fresca - CG 2 por 100 g Blackberries offer lower glycemic impact and more fiber per serving, supporting better glycemic control for insulin resistance.
Amoras - CG 3 por 100 g Strawberries have a lower glycemic index and load than jujube, and provide more water and fiber for blood sugar regulation.
Morangos frescos
Formas de fruto jujuba
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
fruto jujuba é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 79 kcal |
| Hidratos de carbono | 20.2 g |
| Açúcares (total) | 10 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.6 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 1.2 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.17 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- baixo índice glicémico
- baixa carga glicémica
- sem açúcares adicionados
- conteúdo moderado de açúcar natural
- fibra moderada comparada com algumas bagas
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de fruto jujuba?
fruto jujuba tem um índice glicémico de 25 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 6; por 100 g a carga glicémica é 5.
fruto jujuba é adequado para pessoas com resistência à insulina?
fruto jujuba tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de fruto jujuba com menor carga glicémica?
fruto jujuba tem a menor carga glicémica de todas as formas de fruto jujuba nesta base de dados (5 por 100 g).
Consulte fruto jujuba na aplicação Logi, com a sua porção.
