Sumo de laranja
IG baixo
CG 12.4 por chávena (248 g) · CG 5 por 100 g
- Alto teor de vitamina C
- Elevada carga glicémica
Sumo de laranja tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma chávena (248 g) adiciona uma carga glicémica de 12.4.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #169098 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Sumo de laranja
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Sumo de laranja é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 1.6 |
| 1 chávena | 248 g | 12.4 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 45 kcal |
| Hidratos de carbono | 10.4 g |
| Açúcares (total) | 8.4 g |
| Naturais | 8.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0.2 g |
| Solúvel | 0.1 g |
| Insolúvel | 0.1 g |
| Proteína | 0.7 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de vitamina C
- Sem gordura nem colesterol
- Elevada carga glicémica
- Baixo teor de fibra
- Potencial para adição de açúcares em variedades comerciais
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Sumo de laranja?
Sumo de laranja tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma chávena (248 g) tem uma carga glicémica de 12.4; por 100 g a carga glicémica é 5.
Sumo de laranja é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Sumo de laranja tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Sumo de laranja com menor carga glicémica?
Entre as formas de Sumo de laranja nesta base de dados, Sumos de vegetais lacto-fermentados tem a menor carga glicémica (0.4 por 100 g).
Consulte Sumo de laranja na aplicação Logi, com a sua porção.
