legumes crus fatiados (cenouras, aipo, pimentos, pepino)
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legumes crus fatiados (cenouras, aipo, pimentos, pepino) tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, legumes crus fatiados (cenouras, aipo, pimentos, pepino) classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
legumes crus fatiados (cenouras, aipo, pimentos, pepino) é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 10/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Baixa densidade calórica
- ✓ Rico em vitaminas e minerais
- ✗ Baixo teor de proteína
- ✗ Pode ser baixo em energia para algumas necessidades
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 32 kcal |
| Hidratos de carbono | 6.5g |
| Açúcares (total) | 3.5g |
| Naturais | 3.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.2g |
| Solúvel | 0.6g |
| Insolúvel | 1.6g |
| Proteína | 1.1g |
| Gordura | 0.2g |
| Saturada | 0.03g |
| Insaturada | 0.17g |
| Sódio | 40mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de legumes crus fatiados (cenouras, aipo, pimentos, pepino)?
legumes crus fatiados (cenouras, aipo, pimentos, pepino) tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
legumes crus fatiados (cenouras, aipo, pimentos, pepino) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
legumes crus fatiados (cenouras, aipo, pimentos, pepino) tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que legumes crus fatiados (cenouras, aipo, pimentos, pepino) afecta o açúcar no sangue?
legumes crus fatiados (cenouras, aipo, pimentos, pepino) tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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