Palitos de vegetais panados
IG médio
CG 15 por 100 g
- Contém vegetais
- Processado e panado
Palitos de vegetais panados tem um índice glicémico de 60, superior ao do legumes crus fatiados (cenouras, aipo, pimentos, pepino) simples (25).
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Adicionar húmus fornece proteína e gorduras saudáveis aos palitos de vegetais, reduzindo significativamente a carga glicémica de 15 para 2, mantendo uma experiência de snack semelhante.
Palitos de legumes crus com molho de húmus - CG 2 por 100 g Estes oferecem uma textura e um perfil salgado semelhantes aos palitos panados, mas com uma carga glicémica muito mais baixa de 2, comparativamente a 15.
Bocadinhos de curgete assados com farinha de linhaça - CG 1 por 100 g Os brócolos são uma opção de vegetal rica em nutrientes e de baixo índice glicémico, com uma carga glicémica de 1, tornando-os uma escolha muito mais estável para a gestão do açúcar no sangue.
floretes de brócolos
Formas de legumes crus fatiados (cenouras, aipo, pimentos, pepino)
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Palitos de vegetais panados é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 25 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 7 g |
| Saturada | 1 g |
| Insaturada | 5 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém vegetais
- Teor moderado de fibra
- Processado e panado
- Carga glicémica moderada
- Contém sódio e açúcares adicionados
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Palitos de vegetais panados?
Palitos de vegetais panados tem um índice glicémico de 60 (Moderado) e uma carga glicémica de 15 por 100 g.
Palitos de vegetais panados é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Palitos de vegetais panados tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Palitos de legumes crus com molho de húmus.
Qual a forma de legumes crus fatiados (cenouras, aipo, pimentos, pepino) com menor carga glicémica?
Entre as formas de legumes crus fatiados (cenouras, aipo, pimentos, pepino) nesta base de dados, legumes crus fatiados (cenouras, aipo, pimentos, pepino) tem a menor carga glicémica (2 por 100 g).
Consulte Palitos de vegetais panados na aplicação Logi, com a sua porção.
