Mistura de salada de couve e rúcula
IG baixo
CG 0.3 por chávena típico (150 g) · CG 0.2 por 100 g
- Carga e índice glicémico muito baixos
- Nenhum significativo
Mistura de salada de couve e rúcula tem um índice glicémico de 5 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 0.3.
Atualizado em 29/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Mistura de salada de couve e rúcula é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 35 kcal |
| Hidratos de carbono | 4 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.75 g |
| Insolúvel | 1.75 g |
| Proteína | 3 g |
| Gordura | 0.7 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.5 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga e índice glicémico muito baixos
- Alto teor de fibra
- Rico em micronutrientes
- Nenhum significativo
- Sódio ligeiramente superior ao de algumas folhas verdes
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Mistura de salada de couve e rúcula?
Mistura de salada de couve e rúcula tem um índice glicémico de 5 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 0.3; por 100 g a carga glicémica é 0.2.
Mistura de salada de couve e rúcula é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Mistura de salada de couve e rúcula tem um índice glicémico baixo (5), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Mistura de salada de couve e rúcula afecta o açúcar no sangue?
Mistura de salada de couve e rúcula tem uma carga glicémica de 0.2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Mistura de salada de couve e rúcula na aplicação Logi, com a sua porção.
