nabo sueco
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nabo sueco tem um índice glicémico de 72, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, nabo sueco classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
nabo sueco pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ baixa densidade calórica
- ✓ bom teor de fibra
- ✓ rico em vitamina C
- ✗ índice glicémico moderado
- ✗ teor de açúcar moderado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 37 kcal |
| Hidratos de carbono | 8.6g |
| Açúcares (total) | 4.5g |
| Naturais | 4.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.3g |
| Solúvel | 0.7g |
| Insolúvel | 1.6g |
| Proteína | 1.1g |
| Gordura | 0.2g |
| Saturada | 0.02g |
| Insaturada | 0.18g |
| Sódio | 12mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de nabo sueco?
nabo sueco tem um índice glicémico de 72, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
nabo sueco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
nabo sueco tem um índice glicémico alto (72). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que nabo sueco afecta o açúcar no sangue?
nabo sueco tem uma carga glicémica de 6 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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