caçarola de batata-doce e lentilhas
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caçarola de batata-doce e lentilhas tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 9 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, caçarola de batata-doce e lentilhas classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
caçarola de batata-doce e lentilhas é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Carga glicémica moderada
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Baixo teor de gordura saturada
- ✗ Teor moderado de hidratos de carbono
- ✗ Contém algum sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 110 kcal |
| Hidratos de carbono | 21g |
| Açúcares (total) | 3.5g |
| Naturais | 3.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 4.2g |
| Solúvel | 1.26g |
| Insolúvel | 2.94g |
| Proteína | 4.5g |
| Gordura | 0.6g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.5g |
| Sódio | 120mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de caçarola de batata-doce e lentilhas?
caçarola de batata-doce e lentilhas tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 9 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
caçarola de batata-doce e lentilhas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
caçarola de batata-doce e lentilhas tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que caçarola de batata-doce e lentilhas afecta o açúcar no sangue?
caçarola de batata-doce e lentilhas tem uma carga glicémica de 9 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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