batatas-doces fritas
IG médio
CG 19.6 por chávena (115 g) · CG 17 por 100 g
- Boa fonte de fibra alimentar
- Carga glicémica moderada a elevada
batatas-doces fritas tem um índice glicémico de 60, inferior ao do batata-doce frita simples (70). Uma chávena (115 g) adiciona uma carga glicémica de 19.6.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Teor de hidratos de carbono e carga glicémica significativamente mais baixos em comparação com a batata-doce.
floretes de couve-flor assados - CG 2 por 100 g Impacto glicémico muito mais baixo e maior densidade nutricional por caloria.
Bocadinhos de curgete assados com farinha de linhaça - Rutabaga assada com azeite e ervas aromáticasCG 8 por 100 g Proporciona uma textura semelhante à das batatas fritas com um impacto muito menor nos níveis de glicose no sangue.
Formas de batata-doce frita
Logi · Gestão da resistência à insulina
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batatas-doces fritas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 serving | 85 g | 14.5 |
| 1 chávena | 115 g | 19.6 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 140 kcal |
| Hidratos de carbono | 28 g |
| Açúcares (total) | 6 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Solúvel | 1.1 g |
| Insolúvel | 2.4 g |
| Proteína | 1.5 g |
| Gordura | 3.5 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 3 g |
| Sódio | 150 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Boa fonte de fibra alimentar
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Carga glicémica moderada a elevada
- Perfil de vegetal rico em amido
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de batatas-doces fritas?
batatas-doces fritas tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma chávena (115 g) tem uma carga glicémica de 19.6; por 100 g a carga glicémica é 17.
batatas-doces fritas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
batatas-doces fritas tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é floretes de couve-flor assados.
Qual a forma de batata-doce frita com menor carga glicémica?
batatas-doces fritas tem a menor carga glicémica de todas as formas de batata-doce frita nesta base de dados (17 por 100 g).
Consulte batatas-doces fritas na aplicação Logi, com a sua porção.
