Rutabaga assada com azeite e ervas aromáticas
IG alto
CG 8 por 100 g
- Bom teor de fibra
- Índice glicémico moderado
Rutabaga assada com azeite e ervas aromáticas tem um índice glicémico de 70 (Alto).
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Rutabaga assada com azeite e ervas aromáticas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 65 kcal |
| Hidratos de carbono | 11 g |
| Açúcares (total) | 5.5 g |
| Naturais | 5.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.3 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 1.2 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.35 g |
| Insaturada | 2.15 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Bom teor de fibra
- Contém gorduras insaturadas saudáveis
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Índice glicémico moderado
- Perda parcial de vitamina C durante o assado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Rutabaga assada com azeite e ervas aromáticas?
Rutabaga assada com azeite e ervas aromáticas tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 8 por 100 g.
Rutabaga assada com azeite e ervas aromáticas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Rutabaga assada com azeite e ervas aromáticas tem um índice glicémico alto (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que Rutabaga assada com azeite e ervas aromáticas afecta o açúcar no sangue?
Rutabaga assada com azeite e ervas aromáticas tem uma carga glicémica de 8 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte Rutabaga assada com azeite e ervas aromáticas na aplicação Logi, com a sua porção.
