Batatas-doces assadas com pouco óleo e tempero
IG alto
CG 35.4 por unidade (150 g) · CG 23.6 por 100 g
- Boa fonte de fibra
- Índice glicémico elevado (70)
Batatas-doces assadas com pouco óleo e tempero tem um índice glicémico de 82, superior ao do Batata-doce simples (50). Uma unidade (150 g) adiciona uma carga glicémica de 35.4.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Batata-doce
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Batatas-doces assadas com pouco óleo e tempero é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 serving | 130 g | 30.6 |
| 1 medium potato | 150 g | 35.4 |
| 1 chávena | 200 g | 47.1 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 123 kcal |
| Hidratos de carbono | 28.74 g |
| Açúcares (total) | 5.97 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 4.29 g |
| Solúvel | 1.3 g |
| Insolúvel | 3 g |
| Proteína | 2.24 g |
| Gordura | 0.07 g |
| Saturada | 0.01 g |
| Insaturada | 0.06 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Boa fonte de fibra
- Baixo teor de gordura e sódio
- Índice glicémico elevado (70)
- Carga glicémica moderada (15)
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Batatas-doces assadas com pouco óleo e tempero?
Batatas-doces assadas com pouco óleo e tempero tem um índice glicémico de 82 (Alto). Uma unidade (150 g) tem uma carga glicémica de 35.4; por 100 g a carga glicémica é 23.6.
Batatas-doces assadas com pouco óleo e tempero é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Batatas-doces assadas com pouco óleo e tempero tem um índice glicémico alto (82). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Qual a forma de Batata-doce com menor carga glicémica?
Entre as formas de Batata-doce nesta base de dados, Batata-doce fresca cozida a vapor sem aditivos tem a menor carga glicémica (8.2 por 100 g).
Consulte Batatas-doces assadas com pouco óleo e tempero na aplicação Logi, com a sua porção.
