Batata-doce fresca cozida a vapor sem aditivos
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Batata-doce fresca cozida a vapor sem aditivos tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 10 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Batata-doce fresca cozida a vapor sem aditivos classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Batata-doce fresca cozida a vapor sem aditivos é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Rica em vitaminas (A, C, B6)
- ✓ Baixo teor de gordura
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Contém açúcares naturais
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 86 kcal |
| Hidratos de carbono | 20.1g |
| Açúcares (total) | 4.2g |
| Naturais | 4.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 3g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 1.6g |
| Gordura | 0.1g |
| Saturada | 0.02g |
| Insaturada | 0.01g |
| Sódio | 55mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Batata-doce fresca cozida a vapor sem aditivos?
Batata-doce fresca cozida a vapor sem aditivos tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 10 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Batata-doce fresca cozida a vapor sem aditivos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Batata-doce fresca cozida a vapor sem aditivos tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Batata-doce fresca cozida a vapor sem aditivos afecta o açúcar no sangue?
Batata-doce fresca cozida a vapor sem aditivos tem uma carga glicémica de 10 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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