abóbora assada
IG baixo
CG 6 por 100 g
- alto teor de fibra
- índice glicémico moderado
abóbora assada tem um índice glicémico de 51, superior ao do Curgete simples (15).
Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Curgete
- GI 15 · CG 1 por 100 g
Curgete - GI 5 · CG 0.1 por 100 g sugar freedouble concentrate
Vimto concentrado duplo sem adição de açúcar - Abóbora GüicoyGI 15 · CG 0.5 por 100 g güicoy
- abóboraGI 15 · CG 1 por 100 g boiled
- GI 15 · CG 1 por 100 g yellow
curgete amarela - abóbora cozidaGI 51 · CG 2 por 100 g cooked
- GI 51 · CG 4 por 100 g delicate
abóbora delicata - +1 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
abóbora assada é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 45 kcal |
| Hidratos de carbono | 11 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 3.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.3 g |
| Proteína | 1 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0.02 g |
| Insaturada | 0.08 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alto teor de fibra
- baixo teor de gordura e sódio
- rica em vitaminas A e C
- índice glicémico moderado
- baixo teor de proteína
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de abóbora assada?
abóbora assada tem um índice glicémico de 51 (Baixo) e uma carga glicémica de 6 por 100 g.
abóbora assada é adequado para pessoas com resistência à insulina?
abóbora assada tem um índice glicémico baixo (51), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Curgete com menor carga glicémica?
Entre as formas de Curgete nesta base de dados, Vimto concentrado duplo sem adição de açúcar tem a menor carga glicémica (0.1 por 100 g).
Consulte abóbora assada na aplicação Logi, com a sua porção.
