abóbora

GI 15 · BaixoCG 1 / 100 g10/10

IG baixo

15 GI

CG 1 por 100 g

Pontuação Logi 10/10

baixa carga glicémica
baixo teor de proteína

abóbora tem um índice glicémico de 15, igual ao do Curgete simples (15).

Atualizado em 16/05/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Formas de Curgete

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

abóbora é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

3.4 g

Hidratos de carbono

1 g

Proteína

0.1 g

Gordura

por 100g

Calorias	18 kcal
Hidratos de carbono	3.4 g
Açúcares (total)	2.2 g
Naturais	2.2 g
Adicionados	0 g
Fibra	1.2 g
Solúvel	0.4 g
Insolúvel	0.8 g
Proteína	1 g
Gordura	0.1 g
Saturada	0.02 g
Insaturada	0.08 g
Sódio	1 mg

Nível de processamento

Mínimo

Porquê esta pontuação?

baixa carga glicémica
alto teor de vitaminas A e C
baixo teor calórico e elevado teor de água
baixo teor de proteína
baixo teor de gordura

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de abóbora?

abóbora tem um índice glicémico de 15 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.

abóbora é adequado para pessoas com resistência à insulina?

abóbora tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual a forma de Curgete com menor carga glicémica?

Entre as formas de Curgete nesta base de dados, Vimto concentrado duplo sem adição de açúcar tem a menor carga glicémica (0.1 por 100 g).

Consulte abóbora na aplicação Logi, com a sua porção.