abóbora delicata
IG baixo
CG 4.8 por unidade típico (120 g) · CG 4 por 100 g
- baixo índice glicémico
- índice glicémico moderado
abóbora delicata tem um índice glicémico de 51, superior ao do Curgete simples (15). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 4.8.
Atualizado em 13/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 0.5 por 100 g Zucchini has a lower glycemic index and fewer carbohydrates, making it better for blood sugar control.
Curgete - CG 1 por 100 g Cauliflower has a much lower glycemic load and is excellent for insulin resistance.
Couve-flor - CG 1 por 100 g Broccoli offers more fiber and nutrients with a lower effect on blood sugar.
Brócolo
Formas de Curgete
- GI 15 · CG 1 por 100 g
Curgete - GI 5 · CG 0.1 por 100 g sugar freedouble concentrate
Vimto concentrado duplo sem adição de açúcar - Abóbora GüicoyGI 15 · CG 0.5 por 100 g güicoy
- abóboraGI 15 · CG 1 por 100 g boiled
- GI 15 · CG 1 por 100 g yellow
curgete amarela - abóbora cozidaGI 51 · CG 2 por 100 g cooked
- abóbora assadaGI 51 · CG 6 por 100 g roasted
- +1 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
abóbora delicata é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 34 kcal |
| Hidratos de carbono | 8 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 3.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 1 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- baixo índice glicémico
- baixas calorias
- processamento mínimo
- índice glicémico moderado
- baixo teor de proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de abóbora delicata?
abóbora delicata tem um índice glicémico de 51 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 4.8; por 100 g a carga glicémica é 4.
abóbora delicata é adequado para pessoas com resistência à insulina?
abóbora delicata tem um índice glicémico baixo (51), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Curgete com menor carga glicémica?
Entre as formas de Curgete nesta base de dados, Vimto concentrado duplo sem adição de açúcar tem a menor carga glicémica (0.1 por 100 g).
Consulte abóbora delicata na aplicação Logi, com a sua porção.
