Mangostão
IG baixo
CG 9.6 por unidade típico (120 g) · CG 8 por 100 g
- Rico em antioxidantes
- Teor moderado de açúcar
Mangostão tem um índice glicémico de 43 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 9.6.
Atualizado em 08/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Mangostão é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 73 kcal |
| Hidratos de carbono | 18 g |
| Açúcares (total) | 16.7 g |
| Naturais | 16.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1.3 g |
| Proteína | 0.4 g |
| Gordura | 0.6 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.5 g |
| Sódio | 7 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Rico em antioxidantes
- Baixo teor de gordura
- Contém vitamina C
- Teor moderado de açúcar
- Baixo teor de proteína
- Baixo teor de fibra comparado com outras frutas
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Mangostão?
Mangostão tem um índice glicémico de 43 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 9.6; por 100 g a carga glicémica é 8.
Mangostão é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Mangostão tem um índice glicémico baixo (43), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Mangostão afecta o açúcar no sangue?
Mangostão tem uma carga glicémica de 8 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte Mangostão na aplicação Logi, com a sua porção.
