Melão
IG médio
CG 7.5 por chávena típico (150 g) · CG 5 por 100 g
- Baixo teor calórico
- Índice glicémico moderado
Melão tem um índice glicémico de 65, igual ao do bolas de melão simples (65). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 7.5.
Atualizado em 07/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Formas de bolas de melão
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Melão é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 34 kcal |
| Hidratos de carbono | 8.2 g |
| Açúcares (total) | 7.9 g |
| Naturais | 7.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 0.6 g |
| Proteína | 0.8 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.05 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 16 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor calórico
- Sem açúcares adicionados
- Processamento mínimo
- Índice glicémico moderado
- Baixo teor de fibra
- Alto teor de açúcar natural
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Melão?
Melão tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 7.5; por 100 g a carga glicémica é 5.
Melão é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Melão tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Frutos vermelhos mistos.
Qual a forma de bolas de melão com menor carga glicémica?
Melão tem a menor carga glicémica de todas as formas de bolas de melão nesta base de dados (5 por 100 g).
Consulte Melão na aplicação Logi, com a sua porção.
