Melão amarelo
IG médio
CG 5 por 100 g
- Carga glicémica baixa por porção
- Índice glicémico elevado
Melão amarelo tem um índice glicémico de 65, igual ao do bolas de melão simples (65).
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Têm um índice glicémico significativamente mais baixo e um teor de fibra muito mais elevado, o que conduz a uma resposta mais estável do açúcar no sangue.
Framboesa fresca - CG 2 por 100 g As amoras oferecem mais fibra e um impacto glicémico mais baixo em comparação com o melão amarelo.
Amoras - CG 3 por 100 g Os morangos têm um índice glicémico mais baixo e proporcionam uma maior densidade nutricional por caloria do que o melão.
Morangos frescos
Formas de bolas de melão
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Melão amarelo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 34 kcal |
| Hidratos de carbono | 8 g |
| Açúcares (total) | 7.9 g |
| Naturais | 7.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 0.6 g |
| Proteína | 0.8 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.05 g |
| Insaturada | 0.15 g |
| Sódio | 18 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica baixa por porção
- Elevado teor de água
- Índice glicémico elevado
- Baixo teor de fibra
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Melão amarelo?
Melão amarelo tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 5 por 100 g.
Melão amarelo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Melão amarelo tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Framboesa fresca.
Qual a forma de bolas de melão com menor carga glicémica?
Melão amarelo tem a menor carga glicémica de todas as formas de bolas de melão nesta base de dados (5 por 100 g).
Consulte Melão amarelo na aplicação Logi, com a sua porção.
