bolas de melão
IG médio
CG 25 por unidade (500 g) · CG 5 por 100 g
- Elevado teor de água para hidratação
- Índice glicémico moderado
bolas de melão tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma unidade (500 g) adiciona uma carga glicémica de 25.
Revisto em 31/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #746770 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Têm um teor de fibra muito mais elevado e um impacto glicémico significativamente menor do que o melão.
Framboesa fresca - CG 2 por 100 g As amoras fornecem mais fibra e níveis de açúcar mais baixos por dose, tornando-as melhores para a estabilidade do açúcar no sangue.
Amoras - CG 3 por 100 g Oferecem um índice glicémico mais baixo e um teor de vitamina C mais elevado em comparação com o melão.
Morangos frescos
Formas de bolas de melão
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bolas de melão é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 chávena | 170 g | 8.5 |
| 1 wedge (1/8 of medium melon) | 500 g | 25 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 34 kcal |
| Hidratos de carbono | 8.2 g |
| Açúcares (total) | 7.9 g |
| Naturais | 7.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 0.6 g |
| Proteína | 0.8 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.05 g |
| Insaturada | 0.15 g |
| Sódio | 16 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de água para hidratação
- Baixa densidade calórica
- Sem adição de açúcares
- Índice glicémico moderado
- Baixo teor de fibra
- Rácio açúcar-fibra relativamente elevado
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolas de melão?
bolas de melão tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma unidade (500 g) tem uma carga glicémica de 25; por 100 g a carga glicémica é 5.
bolas de melão é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolas de melão tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Framboesa fresca.
Qual a forma de bolas de melão com menor carga glicémica?
bolas de melão tem a menor carga glicémica de todas as formas de bolas de melão nesta base de dados (5 por 100 g).
Consulte bolas de melão na aplicação Logi, com a sua porção.
