Melão verde
IG médio
CG 7.2 por unidade típico (120 g) · CG 6 por 100 g
- Elevado teor de água para hidratação
- Índice glicémico moderado (65)
Melão verde tem um índice glicémico de 65, igual ao do bolas de melão simples (65). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 7.2.
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Têm um impacto glicémico muito mais baixo e um teor de fibra significativamente mais elevado em comparação com o melão.
Framboesa fresca - CG 2 por 100 g O maior teor de fibra ajuda a retardar a absorção de glucose, tornando-os melhores para a estabilidade do açúcar no sangue.
Amoras - CG 3 por 100 g Fornecem uma carga glicémica mais baixa por dose, reduzindo o impacto na resposta à insulina.
Morangos frescos
Formas de bolas de melão
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Melão verde é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 36 kcal |
| Hidratos de carbono | 9 g |
| Açúcares (total) | 8 g |
| Naturais | 8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0.8 g |
| Solúvel | 0.2 g |
| Insolúvel | 0.6 g |
| Proteína | 0.5 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0.02 g |
| Insaturada | 0.08 g |
| Sódio | 18 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de água para hidratação
- Baixa densidade calórica
- Índice glicémico moderado (65)
- Baixa proporção de fibra para açúcar
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Melão verde?
Melão verde tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 7.2; por 100 g a carga glicémica é 6.
Melão verde é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Melão verde tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Framboesa fresca.
Qual a forma de bolas de melão com menor carga glicémica?
Entre as formas de bolas de melão nesta base de dados, bolas de melão tem a menor carga glicémica (5 por 100 g).
Consulte Melão verde na aplicação Logi, com a sua porção.
