Escolha saudável
IG baixo
CG 6 por 100 g
- Carga glicémica moderada
- Moderadamente processado
Escolha saudável tem um índice glicémico de 50 (Baixo).
Atualizado em 20/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g They have a lower glycemic load, no added sugars, and much less sodium than Healthy Choice.
Mistura de legumes não amiláceos cozidos a vapor (sem gordura ou sal adicionados) - CG 4 por 100 g It offers more fiber, plant-based protein, and a lower glycemic response with minimal processing.
Sopa caseira de lentilhas
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Escolha saudável é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 80 kcal |
| Hidratos de carbono | 11 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 2 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 1.5 g |
| Sódio | 300 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica moderada
- Baixo teor de gordura saturada
- Contém alguma fibra
- Moderadamente processado
- Açúcares adicionados presentes
- Alto teor de sódio
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Escolha saudável?
Escolha saudável tem um índice glicémico de 50 (Baixo) e uma carga glicémica de 6 por 100 g.
Escolha saudável é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Escolha saudável tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Escolha saudável afecta o açúcar no sangue?
Escolha saudável tem uma carga glicémica de 6 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Escolha saudável na aplicação Logi, com a sua porção.
