Sopa caseira de lentilhas

GI 32 · BaixoCG 6 / chávena9/10

IG baixo

32 GI

CG 6 por chávena típico (150 g) · CG 4 por 100 g

Pontuação Logi 9/10

Alto teor de fibra
Contém algum sódio

Sopa caseira de lentilhas tem um índice glicémico de 32 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 6.

Atualizado em 13/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

Sopa caseira de lentilhas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

Continuar na web

Informação nutricional (por 100g)

Calorias

12 g

Hidratos de carbono

4.5 g

Proteína

0.5 g

Gordura

por 100g

Calorias	70 kcal
Hidratos de carbono	12 g
Açúcares (total)	1.5 g
Naturais	1.5 g
Adicionados	0 g
Fibra	3.5 g
Solúvel	1.05 g
Insolúvel	2.45 g
Proteína	4.5 g
Gordura	0.5 g
Saturada	0.1 g
Insaturada	0.4 g
Sódio	120 mg

Nível de processamento

25%

Mínimo

Porquê esta pontuação?

Alto teor de fibra
Baixa carga glicémica
Rica em proteína vegetal
Contém algum sódio
Teor moderado de hidratos de carbono

Alergénios

Nenhum alergénio UE-14 listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Sopa caseira de lentilhas?

Sopa caseira de lentilhas tem um índice glicémico de 32 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 6; por 100 g a carga glicémica é 4.

Sopa caseira de lentilhas é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Sopa caseira de lentilhas tem um índice glicémico baixo (32), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como é que Sopa caseira de lentilhas afecta o açúcar no sangue?

Sopa caseira de lentilhas tem uma carga glicémica de 4 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.