Hambúrguer de feijão preto, aveia e legumes (sem pão)
IG baixo
CG 9.6 por unidade típico (120 g) · CG 8 por 100 g
- Baixo índice glicémico
- Teor de proteína relativamente baixo
Hambúrguer de feijão preto, aveia e legumes (sem pão) tem um índice glicémico de 38 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 9.6.
Atualizado em 28/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Fornece significativamente mais proteína com um teor mínimo de hidratos de carbono, o que estabiliza melhor a glicemia.
Tempeh - CG 4.5 por 100 g Tem uma carga glicémica ainda mais baixa e uma maior densidade nutricional do que as leguminosas comuns.
Farinha de tremoço - Proteína à base de seitanCG 1 por 100 g Oferece um maior teor de proteína, o que torna a refeição mais saciante e favorável à insulina.
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Hambúrguer de feijão preto, aveia e legumes (sem pão) é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 145 kcal |
| Hidratos de carbono | 22 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 6 g |
| Solúvel | 1.8 g |
| Insolúvel | 4.2 g |
| Proteína | 6.5 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 2.1 g |
| Sódio | 260 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo índice glicémico
- Boa fonte de fibra
- Baixo grau de processamento
- Teor de proteína relativamente baixo
- Teor elevado de hidratos de carbono líquidos
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Hambúrguer de feijão preto, aveia e legumes (sem pão)?
Hambúrguer de feijão preto, aveia e legumes (sem pão) tem um índice glicémico de 38 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 9.6; por 100 g a carga glicémica é 8.
Hambúrguer de feijão preto, aveia e legumes (sem pão) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Hambúrguer de feijão preto, aveia e legumes (sem pão) tem um índice glicémico baixo (38), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Hambúrguer de feijão preto, aveia e legumes (sem pão) afecta o açúcar no sangue?
Hambúrguer de feijão preto, aveia e legumes (sem pão) tem uma carga glicémica de 8 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Hambúrguer de feijão preto, aveia e legumes (sem pão) na aplicação Logi, com a sua porção.
