Papaia verde
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Papaia verde tem um índice glicémico de 60, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, Papaia verde classifica-se acima da média no índice glicémico.
Papaia verde é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixa densidade calórica
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✓ Minimamente processada
- ✗ Índice glicémico moderado
- ✗ Açúcares totais moderados
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 39 kcal |
| Hidratos de carbono | 9.8g |
| Açúcares (total) | 5.9g |
| Naturais | 5.9g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.8g |
| Solúvel | 0.5g |
| Insolúvel | 1.3g |
| Proteína | 0.6g |
| Gordura | 0.1g |
| Saturada | 0.03g |
| Insaturada | 0.07g |
| Sódio | 3mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Papaia verde?
Papaia verde tem um índice glicémico de 60, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Papaia verde é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Papaia verde tem um índice glicémico moderado (60). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Papaia verde afecta o açúcar no sangue?
Papaia verde tem uma carga glicémica de 6 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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