Papaia verde
IG médio
CG 7.2 por unidade típico (120 g) · CG 6 por 100 g
- Baixa densidade calórica
- Índice glicémico moderado
Papaia verde tem um índice glicémico de 60, igual ao do Papaia simples (60). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 7.2.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 0.5 por 100 g Tem uma carga glicémica significativamente menor e menos hidratos de carbono, tornando-o ideal para a gestão do açúcar no sangue.
Curgete - CG 1 por 100 g O seu impacto mínimo nos níveis de glicose no sangue torna-o uma escolha superior para quem gere a resistência à insulina.
Pepino - Folhas de rabanete daikonCG 1 por 100 g Proporciona uma crocância semelhante com um impacto glicémico muito menor e uma maior densidade nutricional por caloria.
Formas de Papaia
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Papaia verde é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 39 kcal |
| Hidratos de carbono | 9.8 g |
| Açúcares (total) | 5.9 g |
| Naturais | 5.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1.3 g |
| Proteína | 0.6 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.07 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa densidade calórica
- Elevado teor de água
- Índice glicémico moderado
- Baixo rácio de fibra para hidratos de carbono
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas com Papaia verde
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Papaia verde?
Papaia verde tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 7.2; por 100 g a carga glicémica é 6.
Papaia verde é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Papaia verde tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Curgete.
Qual a forma de Papaia com menor carga glicémica?
Papaia verde tem a menor carga glicémica de todas as formas de Papaia nesta base de dados (6 por 100 g).
Consulte Papaia verde na aplicação Logi, com a sua porção.
