Omelete assada com ovos, espinafres, cogumelos e pouco óleo
IG baixo
CG 1.2 por unidade típico (120 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glicémica muito baixa
- Baixo teor de fibra
Omelete assada com ovos, espinafres, cogumelos e pouco óleo tem um índice glicémico de 20 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 1.2.
Atualizado em 28/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Omelete assada com ovos, espinafres, cogumelos e pouco óleo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Hidratos de carbono | 2.5 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 8.5 g |
| Gordura | 7.2 g |
| Saturada | 2.1 g |
| Insaturada | 4.5 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica muito baixa
- Boa fonte de proteína de alta qualidade
- Baixo teor de fibra
- Potenciais óleos vegetais escondidos se for pré-embalado
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Omelete assada com ovos, espinafres, cogumelos e pouco óleo?
Omelete assada com ovos, espinafres, cogumelos e pouco óleo tem um índice glicémico de 20 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 1.2; por 100 g a carga glicémica é 1.
Omelete assada com ovos, espinafres, cogumelos e pouco óleo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Omelete assada com ovos, espinafres, cogumelos e pouco óleo tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Omelete assada com ovos, espinafres, cogumelos e pouco óleo afecta o açúcar no sangue?
Omelete assada com ovos, espinafres, cogumelos e pouco óleo tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte Omelete assada com ovos, espinafres, cogumelos e pouco óleo na aplicação Logi, com a sua porção.
