maçã Gala
IG baixo
CG 7.2 por unidade típico (120 g) · CG 6 por 100 g
- Baixa carga glicémica
- Conteúdo moderado de açúcar
maçã Gala tem um índice glicémico de 38, superior ao do Maçã simples (36). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 7.2.
Atualizado em 25/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 3 por 100 g Berries have a lower glycemic load and more fiber, making them better for blood sugar control.
Frutos vermelhos mistos - CG 5 por 100 g Green apples generally have a lower glycemic index and slightly less sugar than Gala apples.
Maçã verde - CG 4 por 100 g Pears provide more fiber and a similarly low glycemic index, supporting better blood sugar regulation.
Peras
Formas de Maçã
- GI 36 · CG 5 por 100 g
Maçã - GI 36 · CG 5 por 100 g sour
maçã azeda - GI 36 · CG 5 por 100 g champion
Maçã Champion - GI 36 · CG 5 por 100 g frozen
maçã congelada - Maçã EnvyGI 36 · CG 5 por 100 g envy
- GI 38 · CG 5 por 100 g gravenstein
maçã Gravenstein - GI 36 · CG 5 por 100 g szara reneta
Maçã Gray Renette - +17 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
maçã Gala é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 52 kcal |
| Hidratos de carbono | 14 g |
| Açúcares (total) | 10 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.4 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.7 g |
| Proteína | 0.3 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.17 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga glicémica
- Fruta inteira, não processada
- Contém fibra
- Conteúdo moderado de açúcar
- Fibra relativamente baixa em comparação com algumas frutas
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de maçã Gala?
maçã Gala tem um índice glicémico de 38 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 7.2; por 100 g a carga glicémica é 6.
maçã Gala é adequado para pessoas com resistência à insulina?
maçã Gala tem um índice glicémico baixo (38), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Maçã com menor carga glicémica?
Entre as formas de Maçã nesta base de dados, Maçã tem a menor carga glicémica (5 por 100 g).
Consulte maçã Gala na aplicação Logi, com a sua porção.
