Kiwi
IG baixo
CG 8.4 por unidade típico (120 g) · CG 7 por 100 g
- Alto teor de vitamina C
- Contém açúcares naturais
Kiwi tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 8.4.
Atualizado em 21/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Têm um teor de açúcar significativamente mais baixo e uma carga glicémica inferior à do kiwi, tornando-os ideais para a gestão do açúcar no sangue.
Framboesa fresca - CG 2 por 100 g O rácio mais elevado de fibra para açúcar ajuda a minimizar os picos de insulina em comparação com o kiwi.
Amoras - CG 3 por 100 g Os morangos proporcionam benefícios de micronutrientes semelhantes aos do kiwi, mas com um menor impacto total de hidratos de carbono por dose.
Morangos frescos
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Kiwi é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 61 kcal |
| Hidratos de carbono | 14.7 g |
| Açúcares (total) | 9 g |
| Naturais | 9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 1.1 g |
| Gordura | 0.5 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.47 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de vitamina C
- Boa fonte de fibra
- Índice glicémico baixo
- Contém açúcares naturais
- Baixo teor de proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Kiwi?
Kiwi tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 8.4; por 100 g a carga glicémica é 7.
Kiwi é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Kiwi tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Kiwi afecta o açúcar no sangue?
Kiwi tem uma carga glicémica de 7 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Kiwi na aplicação Logi, com a sua porção.
