puré de maçã e pêra

GI 38 · BaixoCG 7.5 / chávena8/10

IG baixo

38 GI

CG 7.5 por chávena típico (150 g) · CG 5 por 100 g

Pontuação Logi 8/10

puré de maçã e pêra tem um índice glicémico de 38 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 7.5.

Atualizado em 03/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Logi · Gestão da resistência à insulina

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puré de maçã e pêra é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

13 g

Hidratos de carbono

0.3 g

Proteína

0.2 g

Gordura

por 100g

Calorias	52 kcal
Hidratos de carbono	13 g
Açúcares (total)	11 g
Naturais	11 g
Adicionados	0 g
Fibra	2.1 g
Solúvel	0.6 g
Insolúvel	1.5 g
Proteína	0.3 g
Gordura	0.2 g
Saturada	0.03 g
Insaturada	0.17 g
Sódio	1 mg

Nível de processamento

25%

Mínimo

Alergénios

Nenhum alergénio UE-14 listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de puré de maçã e pêra?

puré de maçã e pêra tem um índice glicémico de 38 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 7.5; por 100 g a carga glicémica é 5.

puré de maçã e pêra é adequado para pessoas com resistência à insulina?

puré de maçã e pêra tem um índice glicémico baixo (38), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como é que puré de maçã e pêra afecta o açúcar no sangue?

puré de maçã e pêra tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.