puré de mirtilo
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puré de mirtilo tem um índice glicémico de 40, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, puré de mirtilo classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
puré de mirtilo é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 50 kcal |
| Hidratos de carbono | 12g |
| Açúcares (total) | 7g |
| Naturais | 7.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 3.6g |
| Solúvel | 1.2g |
| Insolúvel | 2.4g |
| Proteína | 0.7g |
| Gordura | 0.3g |
| Saturada | 0.02g |
| Insaturada | 0.08g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de puré de mirtilo?
puré de mirtilo tem um índice glicémico de 40, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
puré de mirtilo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
puré de mirtilo tem um índice glicémico baixo (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que puré de mirtilo afecta o açúcar no sangue?
puré de mirtilo tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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