alface romana ou iceberg
IG baixo
CG 0.5 por unidade típico (120 g) · CG 0.4 por 100 g
- Muito baixo em calorias e hidratos de carbono
- Baixo teor de proteína
alface romana ou iceberg tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 0.5.
Atualizado em 12/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de alface romana ou iceberg
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
alface romana ou iceberg é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 15 kcal |
| Hidratos de carbono | 2.9 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.3 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 1.2 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.07 g |
| Sódio | 28 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Muito baixo em calorias e hidratos de carbono
- Alto teor de água
- Contém fibras e micronutrientes
- Baixo teor de proteína
- Vitaminas lipossolúveis mínimas
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de alface romana ou iceberg?
alface romana ou iceberg tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 0.5; por 100 g a carga glicémica é 0.4.
alface romana ou iceberg é adequado para pessoas com resistência à insulina?
alface romana ou iceberg tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de alface romana ou iceberg com menor carga glicémica?
alface romana ou iceberg tem a menor carga glicémica de todas as formas de alface romana ou iceberg nesta base de dados (0.4 por 100 g).
Consulte alface romana ou iceberg na aplicação Logi, com a sua porção.
